FACE YOGA
Objevte obličejovou jógu
Cestu nejen k rozzářené pleti, ale i sama k sobě.
Slovo „jóga“ znamená „spojení“. Díky kouzlu obličejové jógy se můžete spojit se svým krásnějším já. Toto self-liftingové cvičení založené na posilování a protahování svalů omlazuje na těle i na duchu. Face yoga má nejen zkrášlující účinky, ale působí blahodárně na celé tělo. Pravidelné praktikování snižuje stres, zlepšuje náladu, stimuluje akupresurní body a energetické dráhy.
„S obličejovou jógou máte krásu i zdraví ve svých rukou.“
OBJEVTE KRÁSU PRAMENÍCÍ Z PŘÍTOMNÉHO OKAMŽIKU
Začínáme s obličejovou jógou
Obličejová jóga ve skupině
Nejen vaše tělo, ale i vaše tvář potřebuje cvičení. Praktikováním obličejové jógy váš obličej získá plnější a pevnější rysy, vyhladí se vrásky a zmizí napětí.
Stačí několik minut láskyplné péče o sebe každý den, abyste dosáhla mladistvějšího vzhledu, měla lepší náladu i elán do života.
Skupinový seminář probíhá naživo nebo online. Skupinové semináře ve vaší lokalitě je možné domluvit vyplněním kontaktního formuláře.
Cena: dle rozsahu workshopu/lekce
Místo: v sekci aktuálně vypsané termíny
Individuální péče
Věnujte péči nejdůležitějšímu člověku v životě – sama sobě. Pronikněte do tajů obličejové jógy a začleňte láskyplnou péči o sebe do každodenního života.
Naučím vás krátkou ranní rozcvičku, základní sestavu cviků na míru i relaxační masáž pro uvolnění obličeje a krku. A to vše s přihlédnutím k potřebám vaší pleti a mimice.
Individuální kurz (120 minut) probíhá z pohodlí vašeho domova, po domluvě je možné setkat se i osobně (online možné rozdělit na 2 x 60 minut). Pro rezervaci individuálního kurzu vyplňte kontaktní formulář.
Cena: 2.500 Kč
Místo: online nebo osobně
Dámská jízda
Objevte kouzlo obličejové jógy společně se svými kamarádkami nebo kolegyněmi buď online, nebo po domluvě i osobně (můžu za vámi přijet i do kanceláře). Cvičení ve skupině je zábavné a inspirativní a můžete se během něj vzájemně podporovat.
Dámská jízda je určena pro skupinu min. 2 žen (online), min. 4 ženy (osobně). Délka semináře je 120 minut.
Pro rezervaci dámské jízdy vyplňte kontaktní formulář.
Cena 1.490 Kč/osobu
Místo: online nebo osobně
Aktuálně vypsané termíny seminářů
Obličejová jóga pro začátečníky
Pronikněte do tajů obličejové jógy. Přijďte si odpočinout, zasmát se a rozzářit svoji tvář.
Online kurzy
Dejte sbohem vráskám a vstupte do jara s pevnější pletí.
Online skupinový kurz pro začátečníky, kdy se sejdeme 3 x “naživo”.
Květen 2024
Online skupinový kurz pro mírně pokročilé. Pro absolventky kurzů pro začátečníky. Cena kurzu: 1.490 Kč.
6. 5. 2024 od 18:00 – 20:00
Osobní workshopy
Osobní skupinový workshop pro začátečníky – Hébé – centrum zdraví a krásy, Štefánkova 2905, Zlín. Cena workshopu: 1.490 Kč.
20. 5. 2024 od 16:30 – 19:00
Osobní skupinový workshop pro začátečníky – Malostranský ateliér, Tržiště 519/22, Malá Strana, Praha. Cena workshopu: 1.490 Kč.
30. 5. 2024 od 17:30 – 20:00
Osobní skupinový workshop pro začátečníky – Jóga Studio, Praha – Běchovice. Cena workshopu: 1.490 Kč.
11. 5. 2024 od 9:30 – 12:00
Osobní skupinový workshop pro začátečníky – Jóga Studio, Praha – Běchovice. Cena workshopu: 1.490 Kč.
24. 5. 2024 od 9:30 – 12:00
Osobní skupinový workshop ve vaší lokalitě? Ozvěte se přes kontaktní formulář.
Termín dle domluvy
Opakovací online lekce
Online tréninky jsou určené pouze pro účastnice kurzů obličejové jógy.
Tyto tréninky jsou určené pro ty z vás, které si chcete cviky zopakovat, znovu nastartovat cvičení nebo se vzájemně podpořit do dalšího cvičení. V rámci tréninků si zopakujeme sestavu cviků, kterou budeme postupně rozšiřovat. Cena lekce (50 min.): 200 Kč
8. 5. 2024 od 9:00 – 9:50
8. 5. 2024 od 18:30 – 19:20
Co se naučíte?
– krátkou ranní startovací rozcvičku
– sérii základních cviků pro každou partii obličeje a krk
– relaxační masáž obličeje po cvičení
– a to vše s přihlédnutím k vašim individuálním potřebám
Odkaz na online kurz dostanete před konáním kurzu.
Co s sebou?
– pohodlné oblečení
– zrcátko
– čelenku
– olej na obličej k masáži
– dobrou náladu
HÝČKEJTE SE A OBJEVTE KOUZLO OBLIČEJOVÉ JÓGY
Pro pokročilé a firmy
Absolvovala jste kurz obličejové jógy a chcete, aby se toto zkrášlující a léčivé cvičení stalo vaším rituálem? Vyberte si individuální lekci nebo balíček za zvýhodněnou cenu. Jste firma a chcete pro své zaměstnance zážitek v podobě ochutnávky obličejové jógy? Ozvěte se na e-mail .
Individuální lekce
Nemusíte nikam chodit, trénink probíhá z pohodlí vašeho domova. Individuální lekce je vhodná pro všechny, kdo to se cvičením myslí vážně, chtějí si zopakovat sestavu individuálně, a zkontrolovat provedení cviků. K dispozici je i balíček 4 individuálních 60 min. lekcí za 3.600 Kč.
Cena: 1.000 Kč (délka lekce 60 minut)
Nabídka pro firmy
Zažijte ukázku obličejové jógy na firemním workshopu, semináři nebo teambuildingu.
Je možné se domluvit i na kurzu či pravidelných lekcích obličejové jógy online či naživo.
Cena: dle konkrétních požadavků
Obličejová jóga jako dárek
Darujte svým milovaným zdraví a krásu. Vyberte si sami, kolik chcete investovat do dárkového poukazu, a na obdarovaném pak bude, jak dárek použije. Vybrat si může jakoukoliv službu včetně skupinových seminářů a individuálního kurzu. Platnost poukazu je 3 měsíce.
Cena: dle vašeho výběru
Proč cvičit obličejovou jógu?
Náš vzhled a zdraví ovlivňuje genetická výbava, jídelníček, pitný režim i kosmetika, ovšem celých 70 procent máme ve svých rukou.
Řekly o seminářích obličejové jógy
“Lenka je profesionálka, která nás provedla skvělou první lekcí obličejové jógy! Kurz byl obsáhlý, zábavný a plný užitečných rad a pomůcek! Díky materiálům, které jsem od Lenky dostala, mohu teď trénovat obličejovou jógu pravidelně také sama. Určitě ale i tak plánuji ještě vyzkoušet časem lekce pro pokročilé. Stoprocentně doporučuji, face jógu si zamilujete!”
Simona
“Vřele doporučuji. Lenka dokáže příjemně, ale účinně vést ke kýženému cíli a zvládne u toho předat díky koučinku i pár životních a profesních rad. Vždy vstřícná a ráda poradí i online, pokud jste pár cviků po posledním sezení stihli zapomenout.”
Angelika
“Úžasný seminář se super milou instruktorkou! Účastnily jsme se s kamarádkami ve čtyřech (lektorka dorazila za námi) a dozvěděly jsme se všechno potřebné k domácí praxi – extrémně zajímavý, přínosný a maximálně příjemně strávený večer. Neskutečně nás to chytlo a podle podkladů obdržených na semináři cvičíme každý druhý den. Maximální spokojenost 10/10.”
Dominika
Proč se mnou?
Věřím, že tělo je chrámem duše. Nejlépe se proto cítíme, když se zaměříme na well-being (blaho) jako celek. Dopřejeme si dostatek spánku a relaxaci, zdravě jíme, cvičíme, smějeme se a co nejvíce času trávíme s lidmi, které milujeme.
Radost ze života přichází, když o sebe pečujeme s láskou a máme se rádi, i když se to někdy může zdát obtížně. Jsme-li v souladu sami se sebou, užíváme si svoji životní cestu i přes překážky. A já vám přitom můžu být průvodcem.
